Little Known Facts About อาหารบำรุงปอด.
Little Known Facts About อาหารบำรุงปอด.
Blog Article
อุดมด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพปอด ได้แก่ สังกะสี ซีลีเนียม วิตามินบี และทองแดง
สำรวจ…อาหารฮอตฮิตเพื่อสุขภาพ…ของคนยุคใหม่
ทั้งนี้ หากเราได้รับเบต้าแคโรทีนมากเกินไป ก็อาจมีผลทำให้ผิวเหลืองตัวเหลืองได้ ซึ่งแม้จะไม่ได้มีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ก็อาจกระทบต่อภาพลักษณ์และการใช้ชีวิต ทางที่ดี เราจึงควรกินสลับสับเปลี่ยนกับอาหารบำรุงปอดอื่นๆ เพื่อไม่ให้ได้รับเบต้าแคโรทีนสูงเกินไปจนเกิดผลข้างเคียง
แครอท มีเบต้าแคโรทีนสูงและวิตามินเอสูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้น
ถั่วเป็นธัญพืชที่มีไขมันและมีแมกนีเซียมที่ดีต่อทั้งระบบไหลเวียนเลือดและระบบการทำงานของปอด ทำให้ปอดแข็งแรงลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ รวมถึงธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง เป็นต้น เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงอุดมด้วยวิตามินอี ซีลีเนียม และกรดไขมันจำเป็นที่ดีต่อสุขภาพปอดอีกด้วย
ศิลปะบำบัด...สื่อสร้างสรรค์พัฒนาอารมณ์
สำหรับผู้ป่วยที่กำลังฟื้นตัวจากโรคปอด ควรต้องมีการทานอาหารบำรุงปอดควบคู่ไปกับการรักษาของแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการรักษาด้วยยา และการรักษาด้วยถังออกซิเจน หรือเครื่องผลิตออกซิเจน รวมไปถึงอุปกรณ์ช่วยหายใจประเภทอื่นๆ เพราะเมื่อปอดได้รับการรักษาด้วยตัวยาฟื้นฟูไปพร้อมกับการทานอาหารบำรุงปอดร่วมด้วย ปอดก็จะมีการฟื้นฟูที่ดี ทำให้ปอดฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากจะฟื้นตัวเร็วแล้ว ปวดก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นอีกด้วย สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ป่วยโรคปอดจึงต้องทานอาหารบำรุงปอดควบคู่ไปกับการรักษา
สุดยอดวิธีลดน้ำหนัก…แค่กินอาหารเช้าให้ถูกหลัก ใครก็ทำได้
เรายังใช้คุกกี้ของบุคคลที่สามช่วยในการวิเคราะห์ว่าคุณใช้เว็บไซต์นี้อย่างไร จัดเก็บการตั้งค่าของคุณ และมอบเนื้อหาและโฆษณาที่มีความเกี่ยวข้องกับคุณ คุกกี้เหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณเมื่อได้รับความยินยอมจากคุณก่อนแล้วเท่านั้น
สำนักโรคเอดส์ วัณโรค และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
ในน้ำมันมะกอกมีสารที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสารโพลีฟีนอล รวมไปถึงวิตามินเอ ซึ่งสารเหล่านี้ก็ช่วยป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับปอด ให้ปอดแข็งแรง
เบต้าแคโรทีนเป็นสารที่พบได้ในผักผลไม้ที่มีสีเหลืองส้มและผักใบเขียว เช่น ฟักทอง แครอท มะม่วงสุก มะละกอสุก แคนตาลูป คะน้า บรอกโคลี ฯลฯ ซึ่งจะมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายได้บางส่วน
รางจืด อาหารบำรุงปอด สมุนไพรล้างพิษ ติดยา-ติดเหล้า ก็เอาอยู่ !